kilka zdań o sobie

Here are the best content compiled and compiled by the https://toplist.dianhac.com.vn team, along with other related topics such as: opowiedz o sobie po angielsku Kilka zdań o sobie po angielsku przykłady, Opowiedz o sobie po angielsku rozmowa kwalifikacyjna, 7 zdań o sobie po angielsku, 25 zdań o sobie po angielsku, Wypracowanie o sobie po Jak mówić o sobie podczas rozmowy kwalifikacyjnej? Przedstaw swoje sukcesy i doświadczenia zawodowe w najlepszy sposób. Rozmowa kwalifikacyjna – najczęstsze pytania i odpowiedzi Moją pasją jest Gimnastyka lubię tańczyć i śpiewać. Na tym kanale będą się pokazywać tam Challenge, Doświadczenia, Jeżeli coś uda mi sie zrobić. Nie sądze że Kilka zdań o O. PIO. Ojciec Pio z Pietrelciny, jak św. Paweł apostoł, w centrum swego życia i apostolatu umieścił krzyż swego Pana jako źródło mocy, mądrości i chwały. Żarliwa miłość do Jezusa Chrystusa sprawiła, że upodobnił się do Niego w całkowitej ofierze z siebie dla zbawienia świata. W 1903 roku wskutek umartwień Idea #9. He hated that he loved what she hated about hate. Idea #10. He figured a few sticks of dynamite were easier than a fishing pole to catch fish. Wygeneruj tysiące losowych zdania z tym Generator losowych zdań ⚡️ Pomysły można zapisywać i kopiować ⚡️ Podsyć swoją kreatywność i zacznij generować. no togel singapore yang keluar malam ini. Nie ulega wątpliwości, że rozmowa kwalifikacyjna jest najważniejszym elementem procesu rekrutacji i w głównej mierze decyduje o przyjęciu lub odrzuceniu danej kandydatury. Nie ulega również wątpliwości, że najtrudniejszym jej elementem dla wielu są pytania otwarte - pytania typu, jak opiszesz siebie w kilku słowach, co możesz nam o sobie powiedzieć i tym podobne. W naszym dzisiejszym artykule postaramy się przedstawić 20 najlepszych odpowiedzi z punktu widzenia psychologii rekrutacji. „Umiem dostosować się do zmieniających się warunków, a napotkane problemy zmieniam w konieczne do przejścia stopnie na drabinie do sukcesu”. „Staram się być innowacyjny. Tym samym staram się szukać możliwości tam, gdzie inni jej nie widzą, zamieniać pomysły w użyteczne dla firmy projekty, a projekty w gotowe do zaimplementowania sposoby na osiąganie sukcesu biznesowego”. „Mam bardzo twórczy umysł. Moje liczne zainteresowania oraz hobby pozwalają mi spojrzeć na każdy problem z szerszej perspektywy, pozwalają mi myśleć nieszablonowo, a tym samym generować przewagę względem konkurencji”. „Jasno nakreślony cel jest moim priorytetem. Wierze, że dostarczona na czas, wysokiej jakości praca jest kluczem do realnych wyników firmy”. „Dzięki bogatemu doświadczeniu w branży jestem w stanie spojrzeć na firmę wieloaspektowo, a tym samym wnieść do niej najlepsze praktyki”. „Pragmatyzm to dla mnie słowo klucz. Nie tracę czasu na zbędne dyskusje oraz układnie niedziałających planów. Pytam wyłącznie, czy dany pomysł działa i go realizuje”. „Moja motywacja do pracy na tym stanowisku jest bardzo wysoka. Przeanalizowałem historię firmy oraz jej plany biznesowe, a ponieważ jestem jej długoletnim klientem, pozwoliłem przygotować sobie kilka sugestii co do jej funkcjonowania”. „W swoim życiu kieruje się po pierwsze etyką. Chcę dostawać zapłatę tylko za moją pracę wykonaną na najwyższym poziomie”. „Umiem podejmować decyzję szybko i pod presją. Wierze bowiem, że słuszne wybory przy odpowiednim zasobie czasu i wiedzy może podejmować każdy, ale współczesny świat wygląda inaczej i wartościowi są pracownicy, którzy przejmują odpowiedzialność i biorą ją na swoje barki mimo braku optymalnych do tego warunków”. „Uważany jestem za osobę z wysokim poczuciem humoru. Wierze, że praca w zespole, który się lubi, jest o wiele bardziej produktywna i efektywna”. „Umiem pracować w zespole. Wykorzystując do pomocy najlepszych ludzi, działam zawsze na korzyść firmy”. „Posiadam wysokie kwalifikacje. Nie muszę być szkolony do danego stanowiska. Rozumiem bowiem cele firmy i je realizuje”. „Jestem liderem. Umiem jednoczyć ludzi wokół siebie i motywować ich na drodze do sukcesu firmy”. „Wiem czym jest zarządzanie projektem. Rozumiem, że nie jest ono oparte wyłącznie na schemacie i wymagana jest wzajemna współpraca między pracownikami. Uważam to za swoją wartość dodaną, którą mogę wnieść do firmy”. „Jestem ekspertem w tej branży i napisałem o niej książkę. Uważam, że jest to jedna z kluczowych wartości dodanych, które mogę wnieść do firmy". „Jestem otwarty na ludzi. Wierzę bowiem, że komunikacja międzyludzka jest kluczem do sukcesu firmy”. „Kocham to, co robię i umiem swoją pasją zarazić moich współpracowników”. „Zwracam uwagę na szczegóły, gdyż uważam, że dbałość o nie jest kluczem do sukcesu firmy. Zatrudniając mnie, masz pewność, że żaden z nich nie zostanie przeoczony”. „Najważniejszy jest dla mnie główny cel i ciężko pracuję nad jego realizacją. Uważam, że skupianie się na szczegółach jest cechą początkujących.” „Nie jestem jak wszyscy inni kandydaci. Zatrudniając mnie, zatrudniasz człowieka z wartością dodaną, a nie kolejnego klona.” Najnowsze oferty pracy: Polecane wpisy na blogu IT: W czym programujesz? Praca Programista .NET Praca Programista ASP Praca Programista Android Praca Programista Angular Praca Programista C# Praca Programista C++ Praca Programista iOS Praca Programista Java Praca Programista JavaScript Praca Programista MySQL Praca Programista Node Praca Programista NodeJs Praca Programista Oracle Praca Programista Perl Praca Programista PL/SQL Praca Programista PHP Praca Programista Python Praca Programista Ruby Popularne stanowiska Praca Analityk Praca Administrator Baz Danych Praca Administrator Linux Praca Administrator Sieci Praca Administrator Windows Praca Backend Developer Praca DevOps Praca Frontend Developer Praca Java Developer Praca Kierownik ds. Informatyki Praca Project Manager Praca PHP Developer Praca Programista Praca Programista Gier Praca Programista iOS Praca Software Developer Praca Tester Praca Web Developer Praca w miastach Praca IT Warszawa Praca IT Białystok Praca IT Bydgoszcz Praca IT Gdańsk Praca IT Gdynia Praca IT Gliwice Praca IT Gorzów Wielkopolski Praca IT Katowice Praca IT Kielce Praca IT Kraków Praca IT Lublin Praca IT Łódź Praca IT Olsztyn Praca IT Poznań Praca IT Rzeszów Praca IT Szczecin Praca IT Toruń Praca IT Wrocław Szukanie pracy i początki na nowym stanowisku są stresujące prawie dla każdego. Rozmowy kwalifikacyjne i nawiązywanie pierwszych relacji ze współpracownikami mogą naprawdę wiele zmienić w Twoim życiu zawodowym. W tych sytuacjach musisz umieć opowiedzieć o sobie. W tym artykule dowiesz się, co zrobić, gdy musisz opowiedzieć kilka słów o sobie na rozmowie rekrutacyjnej. Poznasz sposoby skutecznej autoprezentacji oraz przeczytasz, jakich kwestii i tematów absolutnie unikać. Stwórz skuteczne CV w kilka minut. Wybierz profesjonalny szablon CV i szybko wypełnij wszystkie sekcje CV dzięki gotowym treściom do wstawienia i wskazówkom CV terazStwórz profesjonalne CV teraz!NIETAKKreator CV online LiveCareer to narzędzie, w którym najszybciej stworzysz profesjonalne CV i pobierzesz je jako PDF lub Jak powiedzieć kilka słów o sobie na rozmowie kwalifikacyjnej?Mam nadzieję, że doskonale wiesz, że do rozmowy kwalifikacyjnej powinieneś się dobrze przygotować. Oprócz zadbania o strój, przed spotkaniem z rekruterem powinieneś również opracować odpowiedzi na pytania, które mogą się pojawić. Nie ulega wątpliwościom, że na wielu rozmowach o pracę pytania są do siebie dość podobne. A jednym z nich jest koszmar wielu kandydatów: powiedz coś o sobie. To niewinne i na pierwszy rzut oka proste pytanie może — nomen omen — powiedzieć rekruterowi bardzo wiele o Tobie i Twoim podejściu do również pod uwagę badania, z których wynika, że większość HR managerów podejmuje decyzję o zatrudnieniu kandydata dość szybko — od 5 do 15 minut od początku rozmowy o pracę. A pytanie o kilka słów o sobie najczęściej pojawia się właśnie w tym Koniecznie zastanów się, w jaki sposób podejść do takiego pytania. Twoja odpowiedź może przeważyć wynik rozmowy się, dlaczego rozmowy o pracę często zaczynają się od takiego pytania. Po pierwsze, dla wielu rekruterów to dobry start spotkania — na podstawie Twojej odpowiedzi łatwiej będzie im kontynuować rozmowę. Często jest też to dobry sposób na przełamanie lodów oraz przejście z grzecznościowego small talku do sedna rozmowy — rekruter tym samym daje Ci czas na rozgrzewkę, bez bombardowania szczegółowymi pytaniami o Twoje doświadczenie czy kompetencje. Co więcej, najczęściej rozmowa o pracę ma na celu nie tyle sprawdzenie Twoich umiejętności, ile ewaluację Twojego zachowania, czy dobrze radzisz sobie ze stresem i presją oraz, czy pasujesz do kultury firmy, jak również Twój sposób komunikacji z innymi w sytuacji zawodowej. W niektórych przypadkach rekruter może też potrzebować drobnego przypomnienia. W dużych firmach i korporacjach w rozmowach bierze udział naprawdę wielu kandydatów, więc może nie pamiętać dokładnie informacji z Twojego curriculum vitae. Oto garść wskazówek, jak w ciekawy i skuteczny sposób opowiedzieć o sobie podczas rozmowy kwalifikacyjnej:Nie streszczaj swojego CV Twój rozmówca na pewno je czytał i chce dowiedzieć się czegoś więcej. Możesz oczywiście nawiązywać do swojego życiorysu zawodowego, ale rozmowa o pracę to po prostu okazja, żeby pokazać się z jak najlepszej czym się zajmujesz i jak Twoje umiejętności pomogą pracodawcyOpowiadanie o sobie najlepiej zacząć od przedstawienia swojej ścieżki kariery. Powiedz kilka zdań o swoim obecnym stanowisku i obowiązkach, a następnie o drodze zawodowej, którą przeszedłeś. Koniecznie podkreślaj umiejętności, które w tym czasie zdobyłeś, a następnie krótko przedstaw, jakie korzyści przyniesiesz nowemu swoją pasję i zaangażowanieRekruterzy i pracodawcy wysoko cenią kandydatów z pasją do tego, co robią. Zaangażowany pracownik nie będzie wykonywał swoich obowiązków po linii najmniejszego oporu, często będzie starał się wypracowywać nowe rozwiązania i będzie bardziej produktywny. Aby zaprezentować się w ten sposób, możesz pokazać swoją znajomość branży i firmy, do której aplikujesz oraz pokazać, w jaki sposób rozwijasz swoje kompetencje pewny siebie, ale bez przesadyOsoby pewne siebie są często odbierane jako kompetentne i atrakcyjne. Jednak przesadne skupienie na sobie i brak krytycyzmu, zostaną odebrane jako zarozumiałość i nieumiejętność przyznania się do błędu. Dlatego też na rozmowie kwalifikacyjnej podkreślaj swoje mocne strony i jednocześnie nie bój się mówić o słabościach. Pochwal się swoimi osiągnięciamiOsiągnięcia zawodowe to namacalny dowód dla pracodawcy, że jesteś dobrym specjalistą i sprawdzasz się w pracy. Postaraj się mówić o swoich sukcesach, bazując na twardych danych i liczbach (np. podniosłemsprzedaż kluczowego produktu o x%).Nie mów zbyt mało lub zbyt dużoPostaraj się znaleźć odpowiedni balans. Zbyt długa odpowiedź po prostu znudzi rekrutera, zwłaszcza jeśli będziesz popadał w dygresje i przesadnie skupiał się na detalach. Z kolei lakoniczna wypowiedź sprawi, że zaprezentujesz się jako mało zaangażowany, a Twojemu rozmówcy trudniej będzie kontynuować rozmowę. Możesz również spróbować przygotować tzw. elevator podstawie powyższych rad, przed rozmową o pracę możesz opracować swoją odpowiedź na pytanie o kilka słów o sobie. Żeby ułatwić Ci to zadanie, przygotowałam kilka słów o sobie — przykładyOd [liczba] lat pracuję jako [Twoje dotychczasowe stanowisko] i na co dzień [Twoje obowiązki]. Wcześniej zajmowałem się [poprzednie stanowisko], dzięki czemu nauczyłem się [Twoje najważniejsze kompetencje]. Dobrze radzę sobie w sytuacjach stresowych, ponieważ [sytuacja z Twojej pracy, która to potwierdzi]. W Państwa firmie chciałbym [cel zawodowy].Mam [liczba] lat doświadczenia w branży [branża] i od lat pasjonuję się [Twoje zainteresowania związane z pracą]. Przez wiele lat zajmowałem się [doświadczenie zawodowe]. Świetnie opanowałem [Twoje umiejętności], które w Państwa firmie chciałbym wykorzystać do [cel zawodowy].Dotychczas pracowałem jako [stanowisko] i szukam nowych możliwości rozwoju w [branża]. Doskonale opanowałem [umiejętności], dzięki czemu wierzę, że świetnie poradzę sobie na stanowisku [stanowisko, na które aplikujesz]. Staram się stale poszerzać swoje kompetencje, ostatnio ukończyłem kurs [nazwa kursu]. Bardzo lubię pracę w zespole i z klientem — moje umiejętności interpersonalne pomogły mi w [osiągnięcie zawodowe].Pasjonuję się [branża] i dlatego chciałbym rozwijać się w kierunku [cel zawodowy]. Chętnie podejmuję się nowych wyzwań i szybko się uczę, opanowałem [umiejętności], dzięki czemu udało mi się [osiągnięcie zawodowe]. W Państwa firmie chciałbym [cel zawodowy], w czym pomoże mi moje dotychczasowe doświadczenie jako [stanowisko]. Poprzedni pracodawcy cenili mnie za [umiejętności]. Potrafię szybko i skutecznie rozwiązywać problemy, udało mi się [osiągnięcie zawodowe]. Przez [liczba] lat pracowałem jako [stanowisko]. Ukończyłem [kierunek studiów], dzięki temu doskonale znam się na [wiedza branżowa]. W Państwa firmie chciałbym [cel zawodowy], w czym pomogą mi [umiejętności]. Od wielu lat pracuję w [branża]. Dotychczas zajmowałem się [stanowiska]. Szukam możliwości rozwoju, a moje bogate doświadczenie w [obowiązki] chciałbym wykorzystać do [cel zawodowy]. Chętnie pracuję w zespole i nigdy nie miałem problemów ze skuteczną komunikacją ze współpracownikami. Co więcej, udało mi się [osiągnięcie zawodowe]. A jeśli czeka Cię rozmowa kwalifikacyjna po angielsku, koniecznie zapoznaj się z poniższymi słów o sobie po angielsku — przykładyI have been working as [stanowisko] and I have a strong background in [branża]. What I love about it is [zalety pracy]. I believe I would be a great addition to your team because I am proficient at [Twoje umiejętności], which helped me achieve [osiągnięcie zawodowe]. I am very passionate about [branża] and I have always loved [zainteresowania]. That is why I decided to pursue a career as [stanowisko] where I would like to grow even more. I am a fast learner and I am sure, it will help me with [cel zawodowy] at your am dedicated [stanowisko] with [liczba] years of experience. I have a background in [wykształcenie], which led me to achieve [osiągnięcie]. I am very passionate about [branża] and I believe your company is a top player in the industry. It would be an honor to join your team. Mam nadzieję, że powyższe przykłady Ci pomogą. Teraz przejdźmy do spraw, których absolutnie nie należy poruszać na rozmowie o podsumowanie zawodowe w CV potrafi przekonać rekrutera. Nie musisz nic wymyślać od nowa: wybierz podsumowanie napisane przez ekspertów i dostosuj do siebie w kreatorze CV CV teraz2. Czego nie mówić o sobie podczas rozmowy o pracę?Spotkanie z rekruterem to formalna sytuacja, w której powinieneś zaprezentować się jako profesjonalista i specjalista w swoim fachu. Dlatego też na rozmowie o pracę nie ma miejsca na…Opowiadanie o Twoim prywatnym życiuPamiętasz, że rekruter podejmuje decyzję w około 15 minut? Podczas rozmowy o pracę musisz dobrze wykorzystać swój czas — dlatego skup się na swoim życiu zawodowym i doświadczeniu. Rozmówcy naprawdę nie interesuje Twój związek albo relacja z rodzicami. Poglądy polityczne i światopoglądNa pewno wiesz, że polityka to częsty temat sporów, a niektóre kwestie mogą budzić kontrowersje. Dlatego, jeśli chcesz zrobić dobre wrażenie na rekruterze, unikaj rozmów o religii i opinii na temat obecnego rządu. Historię Twojego życiaUrodziłem się w Bielsku-Białej i ukończyłem szkołę podstawową numer… — tak nie możesz zacząć odpowiedzi na pytanie o kilka słów o sobie. Rekrutera interesuje Twoja kariera i kwalifikacje zawodowe. Nie trać czasu na nieważne że Twoje hobby jest ściśle związane z Twoją pracą. Na początku rozmowy najlepiej skupić się na kwestiach stricte zawodowych. Jeśli zostaniesz zapytany o zainteresowania, postaraj się mówić o nich tak, aby pokazać, że pomogą Ci na nowym stanowisku. Pamiętaj też, aby unikać powyższych tematów w pierwszych dniach nowej pracy. Oczywiście możesz opowiedzieć koleżance z zespołu o swoim hobby, czy zdradzić kilka szczegółów ze swojego życia prywatnego. Staraj się jednak zachowywać profesjonalnie i nie poruszać kontrowersyjnych i konfliktogennych kwestii. Twój list motywacyjny napisze się sam — jeśli skorzystasz z kreatora listu motywacyjnego LiveCareer. Wybierz profesjonalny szablon, odpowiedz na kilka prostych pytań, a program jednym kliknięciem wygeneruje dla Ciebie profesjonalny list do list motywacyjny terazWciąż nie wiesz, co opowiedzieć o sobie na rozmowie o pracę? Koniecznie zostaw komentarz pod artykułem. Chętnie Ci pomogę. Dzień dobry, nazywam się ….. , będę Pani nową opiekunką. Guten Tag, ich heiße ……. und bin Ihre neue Pflegerin. Przyjechałam z Polski, mieszkam w Krakowie razem z mężem. Ich komme aus Polen, wohne in Krakau mit meinem Mann. Mamy dwie dorosłe córki. Wir haben 2 erwachsene Töchter. Mam 50 lat. Ich bin 50 Jahre alt. Posiadam 7 letnie doświadczenie jako opiekunka seniorów. Ich habe 7 Jahre Erfahrung als Seniorenbetreuerin. Ukończyłem kurs pierwszej pomocy. Ich habe einen Erste-Hilfe-Kurs absolviert. Pomagałam osobom starszym w utrzymaniu higieny osobistej, myciu, kąpieli, higienie jamy ustnej oraz pomagając przy potrzebach fizjologicznych. Ich half1 Tworząc oficjalne pisma/wypowiedzi w języku niemieckim lepiej zastosować czas przeszły Präteritum, wówczas nie używamy czasownika posiłkowego (sein/haben), a zdanie budujemy wykorzystując jedynie drugą formę czasownika, odmienionego przez osoby. älteren Menschen, die persönliche Hygiene aufrechtzuerhalten, Waschen, Baden, Mundhygiene, Hilfe bei physiologischen Bedürfnissen. Posiadam czynne prawo jazdy. Ich habe Führerschein. Mój niemiecki nie jest jeszcze perfekcyjny, ale mam nadzieję, że z czasem będzie lepszy. Mein Deutsch ist noch nicht so perfekt, aber ich hoffe, dass2 Spójnik „dass” oznacza „że”. Po tym spójniku występuje szyk zdania pobocznego, tzn. podmiot (osoba) + inne części zdania + na końcu zdania orzeczenie (czasownik w odmienionej formie). es mit der Zeit besser wird. Czego oczekuje Pani/ Pan ode mnie? Was erwarten Sie von mir? Jakie są moje obowiązki? Was sollen meine Aufgaben sein? Jak wygląda przebieg Pani/Pana dnia? Wie sieht Ihr Tagesablauf aus? Na jakie choroby Pani/Pan cierpi? Welche Krankheiten haben Sie? Jak często przyjmuje Pani/ Pan leki? Wie oft nehmen Sie die Medikamente? Ma Pani/Pan jakieś alergie? Haben Sie Allergien? Co lubi Pani/Pan robić? Was machen Sie gern? Budzi się Pani/Pan w nocy? Wachen Sie in der Nacht auf3 Czasownik aufwachen jest czasownikiem rozdzielnie złożonym, co oznacza, że jego przedrostek (w tym przypadku auf) przenosimy zwykle na koniec zdania. Ale uwaga, rozdzielamy go, jeżeli odmieniamy czasownik przez osoby! Jeśli czasownik pozostaje w zdaniu jako bezokolicznik (z końcówką -en) lub w Partizip II (z przedrostkiem ge-) wówczas nie rozdziela się przedrostka z resztą czasownika.? Pobierz pliki HomeSubjectsTextbook solutionsCreateLog inSign up Upgrade to remove adsOnly $ zdańTerms in this set (20)Ich heiße/Ich bin/Mein Name istNazywam sięIch wohne inMieszkam wIch komme aus PolenPochodzę z PolskiIch bin SchülerJestem uczniemIch besuche die GrundschuleUczęszczam do szkoły podstawowejIch bin ... Jahre altMam ... latIch habe GeschwisterMam rodzeństwoMein Lieblingsfach istMój ulubiony przedmiot toMein Lieblingsessen ist PizzaMoim ulubionym jedzeniem jest pizzaIch fahre RadJeżdżę na rowerzeIch treibe gern SportChętnie uprawiam sportIch bin am ... geborenUrodziłem sięIn der Zukunft möchte ich ... werdenW przyszłości chciałbym zostaćIch mag TiereLubię zwierzętaIch bin groß/kleinJestem wysoki/niskiIch habe blaue/braune AugenMam niebieskie/brązowe oczyIch habe lange/kurze HaareMam długie/krótkie włosyIch bin optimistischJestem optymistąIch bin humorvollMam poczucie humoruIch höre gern MusikLubię słuchać muzykiOther sets by this creatorżywność10 termszdalnyniemieckiczynności - część II5 termszdalnyniemieckiczęści ciała10 termszdalnyniemieckiczynności5 termszdalnyniemieckiFlickr Creative Commons ImagesSome images used in this set are licensed under the Creative Commons through to see the original works with their full bin ... Jahre alt ide na fajke a Ty w tym czasie napisz kilka zdan o sobie i fotke wrzuc Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2006 3:34:39 PM Liczba szacunów: 0 [...] to pozwolę się nie zgodzić. Mój dziennik nie powstał po to, Fans nie odszedł ani nie wrócił z powodu ciężarów, chyba. Ośmielę się też zgadnąć że Jawor nie był smutny kilka razy z powodu odważników a Kabo się z powodu nich nie pożegnał. No i jeszcze jeszcze bardzo fajna babka o nicku Paatik nie wyemigrowała też chyba przez jakieś ketle. [...] Odpowiedzi: 1532 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2018 2:14:18 PM Liczba szacunów: 1 Zanim zaczne opisywać wyżej wymieniony produkt napisze kilka zdań o sobie. Na forum jestem raczej biernym użytkownikiem. Do wypowiedzi zmotywowala mnie cala kampania promocyjna Olimpa i wiara w to, że Polak też potrafi zrobić konkretną przedtreningówke. Wiek - 24 Waga - 78 Wzrost - 176 Staż - 1,5 roku Wymiary - tragedii nie ma ale moglo by być [...] Odpowiedzi: 678 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2012 9:44:56 PM Liczba szacunów: 0 Zanim zaczne opisywać wyżej wymieniony produkt napisze kilka zdań o sobie. Na forum jestem raczej biernym użytkownikiem. Do wypowiedzi zmotywowala mnie cala kampania promocyjna Olimpa i wiara w to, że Polak też potrafi zrobić konkretną przedtreningówke. Nie brałem udziału w teście, nabyłem próbkę w lokalnym sklepie PBC. Wiek - 24 Waga - 78 [...] Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 16005 Data: 3/14/2012 9:49:17 PM Liczba szacunów: 0 Rywalizacja - nabór. Post Odchudzanie i forma po męsku Tutaj. 3 foty + kilka zdań o sobie (niekoniecznie prywatne sprawy). Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 5666 Data: 9/21/2015 8:08:29 AM Liczba szacunów: 1 Pytania i odpowiedzi Post Strength & Endurance Witam .Mam pytanie jak założyć dziennik treningowy w tym dziale? Siema :D Najzwyczajniej w świecie - zakładasz Swój wątek, tytułujesz go jak chcesz, wpisujesz kilka zdań o sobie, jak trenujesz, jakim systemem a potem tylko regularnie uzupełniasz wpisy z treningów, jakieś treningowe przemyślenia, sugestie i uwagi. Inni uczestniczy forum komentują, [...] Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5347 Data: 1/5/2020 1:08:45 PM Liczba szacunów: 1 hehe...skoro tak chłopaki rozkminiacie temat to może jeszcze dopowiem kilka zdań o sobie z racji tego że jestem tutaj do wieku dopiero dokladnie 1 sierpnia skoncze 18-stke,takze nadal mam 17 jak by nie patrzeć,staż na siłce to nie cały rok,ale z przerwami gdyż chodziłem na boks. Z suplementów to kreatyna i wspomagaczy był już [...] Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6546 Data: 1/17/2007 7:03:23 PM Liczba szacunów: 0 Kolagen Active Plus Post Odżywianie i Odchudzanie tak tak zaloz topik w dziale i napisz kilka zdan o sobie plus koniecznie foty czekamy czekamy Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6700 Data: 12/8/2006 10:07:21 PM Liczba szacunów: 0 [...] metabolizm, a poza tym duży posiłek trawi się w ciagu dnia i wydaje mi się to bardziej korzystniejsze niż jedzenie kalorycznego posiłku na noc.. CO do dziubania to racja. Za dużo za małych rzeczy. Mateusz 98. Dlatego wstawiając dietę powinieneś napisać dobrych kilka zdań o sobie, jakie inne sporty uprawiasz i byłoby lepiej ocenić co nie co :) Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2991 Data: 11/1/2013 12:00:28 AM Liczba szacunów: 0 [...] bogów. Mój pierwszy zastrzyk to był po prostu strzał. Nawet się nie spociłem. Ale jeden z moich przyjaciół miał co opowiadać. Zanim zrobił sobie zastrzyk jedynie przeczytał kilka zdań o sterydach. Nie znał nikogo, kto by mu powiedział jakie to proste, więc się bał. Usiadł na ubikacji ze strzykawką w ręku i potem na jego czole. Siedział tak przez [...] Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2007 10:08:08 PM Liczba szacunów: 0 [...] słodzików, to warto stosować różnego rodzaju słodziki lub poliole. Przy czym warto wybierać te naturalne oraz te które uznawane są za najlepsze. Jeśli będziesz stosował kilka rodzai słodzików (zakładając że spożywasz ich dużo), to będzie się wiązało to z większym bezpieczeństwem mimo faktu że nie dowiedziono szkodliwości słodzików. Ale [...] Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2225 Data: 7/1/2020 11:03:01 PM Liczba szacunów: 1 [...] ) Jesli pozwolisz to ja chcialbym tutaj co nieco dodac. Hipertrofia i obfitosc bialek to tylko jednen z czynników w tym calym równaniu. Jest ich znacznie wiecej. A wiec kilka zdan o fazach metabolizmu (rozwazania na poziomie energii) Pierwsza faza – homeostaza – stan w pelnej regeneracji, gdzie energia nie jest [...] Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2004 12:38:22 PM Liczba szacunów: 0 [...] wieś Mapa google nie widzi drogi między A i B, ale jak widać, tam droga jest, i robię właśnie takie kółko. Przy punkcie B jest stadion biatlonowy, na którym czasem dodaje kilka okrążeń. trasa: 5,5km czas: 46 minut przeciętne tętno: 153 maksymalne tętno: 177 recovery: (hr na starcie/w 30sek/w 60sek/w 90 sek/w 120sek/w 180sek): [...] Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2009 12:29:06 PM Liczba szacunów: 0 [...] natomiast jego "diety" nie, to co na jego stronie coś tam pisze. Ale dieta, przyspieszająca przemiane materii nie wiele konkretów przedstawia %-) jak mozesz to napisz kilka zdań o co tam chodzi to się ustosunkuje ;-) W sumie z treningami swoimi się pogubiłem co było jako ostatnie wiec zaczne od dziś :-P barki i triceps - unoszenie [...] Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2015 5:34:18 PM Liczba szacunów: 0 [...] Wybaczcie mi proszę, że w sobotę nie podsumowałem mojego wyzwania z Open'ami, ale zostałem zagoniony do pracy w domu :-D Dzisiaj postaram się nadrobić zaległości. Najpierw kilka zdań o dzisiejszym treningu :-) Dzisiaj trening składał się z dwóch części: siłowej oraz kondycyjnej A) Back squat 4x4 AHAFA (As heavy as form allow) B) WOD AMRAP 12" 7 [...] Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 8524 Data: 4/3/2018 9:21:27 PM Liczba szacunów: 3 [...] niemozebnie sympatyczny i zawsze ma czas dla znajomych / fanow. Roznica jest taka, ze zima jezdzi na szosie, u siebie we Wloszech lub w Hiszpanii - w kazdym razie napisal mi kilka zdan o tym, jak oni ucza robic zima sile poczatkujacych na trenazerach itp. Jezdzi sie zadania do 90-100 minut, gdzie zwykle jest to 30 minut rozjezdzenia na kadencji [...] Odpowiedzi: 1456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2016 1:23:11 PM Liczba szacunów: 1 [...] niemozebnie sympatyczny i zawsze ma czas dla znajomych / fanow. Roznica jest taka, ze zima jezdzi na szosie, u siebie we Wloszech lub w Hiszpanii - w kazdym razie napisal mi kilka zdan o tym, jak oni ucza robic zima sile poczatkujacych na trenazerach itp. Jezdzi sie zadania do 90-100 minut, gdzie zwykle jest to 30 minut rozjezdzenia na kadencji [...] Odpowiedzi: 1456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2016 10:21:55 AM Liczba szacunów: 0 Tak wyglądało to w siłowni Radka Słodkiewicza-konsultacje Dawida z Hubertem Kulczyńskim oraz trening pleców(ja w miedzyczasie zrobiłem 10 superserii na ramiona ) Przy okazji -kilka zdań o samej idei tej serii programów z Dawidem. Pewnie pamiętacie zeszłoroczną próbe śledzania przygotowań Aksela Bubka do Debiutów i niefortnne błyskawiczne [...] Odpowiedzi: 6229 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2017 8:38:18 AM Liczba szacunów: 2 Kilka zdań o wznowieniu redukcji. 1. Tłuszcze planuję miesięcznie, a do odmierzania służę podziałki naklejone na butelkach "mniej więcej", ale na 30 dni jest to: oliwa 1/2 litra, olej lniany 1/2 litra, olej rzepakowy 1/2 litra, masło 1 kg co daje około 83 gramy tłuszczu dziennie. 2. Posiłki 5x dziennie, 3. Oprócz [...] Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2012 9:53:01 AM Liczba szacunów: 0 [...] osoby(beda dwie grupy po 3 ćwiczace + jedna z mistrzyń)-panie nie ma na co czekać-wstawiać zdjecie i parę zdań o sobie.... Nasze mistrzynie bedą miały co robić.... Oczywiście nie przejmujcie sie dalej ilościa chętnych-jeżeli jeszcze jest kilka zainteresowanych-zrobimy w nastepnych miesiacach kolejny program-mam już nawet ciekawy pomysł.... Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2014 3:36:04 PM Liczba szacunów: 0

kilka zdań o sobie